体は、いつも一番最初に教えてくれています。
疲れやすさ。
なんとなくの違和感。
体の重さや、強い眠気。
食欲の変化。
でも私たちは、つい言ってしまう。
「気のせいかな」
「今は忙しいから仕方ない」って。
そうやって後回しにしてきたのは、
誰かじゃなくて、私たち自身でした。
腸は、ただ食べたものを消化する場所ではありません。
日々のストレス。
我慢してきた感情。
安心できた記憶も、不安だった出来事も。
ちゃんと、体に残っています。
「整える」というのは、
きっちり管理することでも、
完璧な生活を目指すことでもありません。
体を信じ直すこと。
「今、どう感じてる？」って、
自分に聞いてあげること。
発酵食品も、自然食も、ファスティングも。
それ自体が正解なわけじゃない。
今の自分の声に気づくための、入口。
それくらいで、ちょうどいい。
体が少しずつ整いはじめると、
何かを無理に変えなくても、
人生の選び方が、静かに変わっていきます。
頑張りすぎない選択。
我慢しない方向。
それは、ちゃんと自分に戻っていくプロセスです。
